Testosteron to hormon płciowy, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. U mężczyzn jego główne działanie to:

  • regulacja popędu seksualnego tzw. libido
  • reguluje masę kości i rozkład tłuszczu
  • odpowiada za masę mięśniową i siłę
  • wytwarzanie czerwonych kriwnek i plemników

Testolan

Część krążącego testosteronu jest zmieniana w estriadol. U osób starszych u których poziom testosteronu jest mniejszy to analogicznie spada poziom estradiolu i to jego niedobór może odpowiadac za pewne zmiany w organiźmie.
Hormon ten jest przepisywany osobom cierpiącym na jego nie dobór. Charakteryzujący się spadkiem libido, wątłą budową ciała czy nadwagą. Zbyt agresywne leczenie niedoborów testosteronu, używając środków farmacętycznych może powodować szkodliwe skutki uboczne jak całkowite zaprzestanie produkcji własnego testosteronu przez organizm. Jeśli wyżej wymienione objawy występują u nas warto w pierwszej kolejności sięgnąć po naturalny booster testosteronu jakim jest np. Testolan. Bardzo ważna w walce z niskim testosteronem jest zbilansowana dieta. Odpowiednia ilość kalori to ważny czynnik mający wpływ na poziom testosteronu. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne należy dobrać do naszego trybu życia i wagi. Białko powinno być na poziomie od 0.6g do 2g na kilogram. Zbyt duża ilość tego budulca mięśni spowoduje wyrzut antagonisty testosteronu – hormonu IGF.

Testosteron

Węglowodany to kolejny ważny składnik naszej diety. Powinien mieścić się w granicach od 40% do 60%. Węglowodany w diecie powodują wyrzut insuliny która obniża poziom kortyzolu a ten jest antagonistą testosteronu.

Około 20% – 30% składu naszej diety powinny stanowić tłuszcze, w końcu testosteron syntetyzowany jest z cholesterolu. Ryby morskie, orzechy, oliwa z oliwek to najlepsze źródło zdrowych tłuszczy, których nigdy nie powinno zabraknąć w diecie.