Dieta białkowa

Zastanawiasz się, na czym polega dieta białkowa i jakie efekty dzięki niej można osiągnąć? A może zastanawiasz się, co można jeść, będąc na diecie białkowej, a co jest kategorycznie zabronione? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule!...

Dlaczego szybkie odchudzanie jest niezdrowe?

Dlaczego szybkie odchudzanie jest niezdrowe? Jeśli zdecydujemy się na odchudzanie, to zwykle oczekujemy, by zbędne kilogramy zniknęły jak najszybciej. By uzyskać zadowalające efekty, jesteśmy w stanie na wiele wyrzeczeń, ciężkie treningi i restrykcyjne diety. W tym...

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Z takim dylematem mierzy się wiele osób. Odchudzanie przy schorzeniach hormonalnych bywa trudniejsze i często zajmuje więcej czasu, co nie oznacza, że jest niemożliwe. Jak osiągnąć zadowalające efekty? Zapraszamy do krótkiej...

Odchudzanie – co ile posiłki?

O odchudzaniu pojawia się wiele sprzecznych informacji, aż trudno się połapać, które z nich są prawdziwe. Ile posiłków dziennie jeść? W jakich odstępach czasowych? Czy można sobie pozwolić na coś słodkiego? I co właściwie jeść, by otrzymać zadowalające efekty? Na te i...